Bioginnastica con Paola Bazzanella

Oggi, per la rubrica Da donna a donna parliamo di Bioginnastica con Paola Bazzanella che oltre a promuovere queste terapie le utilizza anche per se stessa!

Parlaci della tua formazione e di come hai deciso di intraprendere il percorso della bioginnastica

Buongiorno sono Paola Bazzanella laureata in scienze delle attività preventive adattate, posturologa e massoterapista. Dopo circa 15 anni di lavoro nell’ambito della salute e prevenzione attraverso l’esercizio fisico adattato e posturale mi rendevo conto dell’importanza di abbinare ad un discorso principalmente corporeo un percorso somato-psichico…che significa? Ero alla ricerca di un metodo che mi permetta di aiutare i miei clienti a stare bene nel fisico e nella mente attraverso il movimento e la consapevolizzazione corporea…. dopo un po’ di ricerca ho trovato la Bioginnastica che tuttora integro con le terapie che propongo e utilizzo anche per me stessa.

La bioginnastica è un riequilibrio posturale bioenergetico ed è una ginnastica che segue i processi fisiologici allenando i sensi, l’ascolto di sè stessi per portare armonia e consapevolezza al nostro corpo e al nostro modo di essere. L’operatore di bioginnastica accompagna in questo cammino ma il vero viaggio lo fa ognuno di noi!!

A chi é rivolto?

Direi a tutti, a qualsiasi fascia di età e si adatta a qualsiasi stato di malattia, si rivolge a chiunque volesse ricercare il benessere psicofisico utilizzando il corpo come strumento principale.

Come sono strutturati i vostri percorsi?

La bioginnastica parte sempre da un colloquio e da un esame posturale, una valutazione oggettiva di come la persona sta a livello posturale e quali possono essere gli obiettivi che si vuole raggiungere. Poi si passa solitamente a degli incontri individuali col personale dove si insegnano degli esercizi semplici anche da svolgere a casa o delle sedute individuali dove si abbinano massaggi o impacchi con olii essenziali anche per aiutare il corpo. Successivamente la bioginnastica prevede dei corsi settimanali in mini gruppo in presenza e on line, e se uno volesse ci sono poi delle lezioni speciali o degli stage residenziali per andare ancora più in profondità.

Ci sono “esercizi” particolari che consigli per donne che hanno avuto tumore al seno?

Ci sono molti esercizi che potrebbero aiutare le donne operate al seno, non meno di 2 anni fa abbiamo fatto in collaborazione con Anvolt Trento uno studio sull’efficacia della bioginnastica su donne operate al seno e i risultati hanno dimostrato risultati positivi nelle rotazioni delle spalle dal lato della cicatrice, migliore elasticità dei tessuti, diminuzione della ritenzione idrica in braccio e addome, miglioramento della postura e miglioramento della qualità della vita.

Esercizi particolari sono difficili da spiegare senza farli provare, posso consigliare come primo approccio di ascoltare e provare da sdraiate ad ascoltare due caratteristiche del respiro: la durata e lo spazio cercando di sentire il respiro nel petto e nell’addome ed allungare il tempo sia dell’inspirazione che dell’espirazione… già un respiro più ampio e più lungo aiuta molte funzioni corporee quali la frequenza cardiaca, la pressione, la circolazione, il ritmo sonno veglia, la digestione.

Cosa consigli alle nostre lettrici?

Sicuramente di dare un occhio al nostro sito nazionale www.bioginnastica.it e cercare l’operatore più vicino per poter andare in presenza a provare e conoscere la bioginnastica. Poi le invito in presenza alla Giornata Nazionale Bioginnastica che sarà sabato 28 settembre in più di 60 città italiane. Non è mai troppo tardi per cominciare a dedicare un po’ di tempo al nostro benessere non solo fisico ma anche psichico per vivere con una qualità di vita migliore in serenità con noi stesse e con gli altri.

CONTATTI:

Sito: www.bioginnastica.it

Per riferimento regione trentino: Paola Bazzanella

E-mail: bioginnasticatrento@gmail.com

N° di cellulare: 339 8887258